Wasser-Gymnastik

                                                            Was ist Wasser-Gymnastik ?

                                      und was ist Aqua-Fit® ? ...

Wassergymnastik ermöglicht mit der Reduzierung des eigenen Körpergewichtes durch den Wasserauftrieb ein sanftes, Gelenkschonendes und trotzdem effizientes Training.
Dank dem Wasserwiderstand, Wasserdruck und dem damit verbundenen erhöhten Energieverbrauch wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Die Intensität des Trainings lässt sich somit auf jede Zielgruppe ausrichten, ob untrainert, gesundheitsbetont oder sportlich-ambitioniert. Zur gezielten Intensivierung werden Gymnastikhilfsmittel wie z.B. Pool-Noodles eingesetzt - zur Auflockerung wird das Training mit Musik begleitet.

Möchten Sie die positiven Effekte von Wassergymnastik selber erleben? nehmen Sie an einer Schnupperlektion für CHF 19.00 teil.

Sofern Platz vorhanden, ist auch jederzeit der Einstieg in einen bereits laufenden Kurs möglich. Details dazu finden Sie im aktuellen Kursangebot.  Falls Sie noch Fragen haben, kontaktieren Sie uns gerne direkt. 

Hier einige der Ausrüstungs-Gegenstände, die im Wasser-Gymnastik eingesetzt werden:

Lesen Sie dazu auch die Details zur Entstehung und Technik von Aqua-Fit® ... und mehr zum Element  Wasser ...